高三生睡眠質量問卷調查-滿意度調查-蜂鳥問卷

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高三生睡眠質量問卷調查

感謝您能抽出幾分鐘時間來參加本次答題，現在我們就馬上開始吧！

Q1 ：上床以后你通常多久會睡著？

半個小時以內

30到60分鐘

60分鐘以上

Q2 ：上床以后你通常多久會睡著？

半個小時以內

30到60分鐘

60分鐘以上

Q3 ：上床以后你通常多久會睡著？

半個小時以內

30到60分鐘

60分鐘以上

Q4 ：假期睡眠時長大約是多少？

7小時以下

7到8小時

8到9小時

9小時以上

Q5 ：正常上課時，睡眠時長大約是多少？

6小時以下

6到7小時

7到8小時

8小時以上

Q6 ：是否經常晚睡？如果你有晚睡，你的晚睡原因是？

不晚睡

沒有倦意

娛樂消遣

學習,寫作業

失眠

受到干擾

Q7 ：睡覺時有以下不良習慣嗎？

夢游

打呼

磨牙

蒙頭睡

趴著睡

頻繁去廁所

其他

沒有

Q8 ：你認為你的睡眠質量影響了你的學習和生活狀態嗎？

肯定會

有時會

不一定會

不會

Q9 ：你認為以下哪個環境因素會影響你的睡眠質量？

周圍聲音太大

光線太亮

光線太暗，怕黑

床、被子、枕頭不舒服

都不會影響

Q10 ：你個人認為或者理想一天睡幾個小時比較健康？

5到6小時

7到8小時

9到10小時

10小時以上

Q11 ：如果有失眠現象，是因為？

學習壓力大

生活壓力大

來自父母或老師給的壓力

情感原因

Q12 ：家長對你的睡眠狀況是否關心？

非常關心

比較關心，有時候會問一下

一般，我對他們說他們會關心

不關心，很忙

Q13 ：班主任是否會關心同學的睡眠情況？

會

不會

Q14 ：是否認為學校的上課時間有影響自己的睡眠？

是

不是

Q15 ：學校放學后是否規定必須晚自習？

是

否

Q16 ：前一晚的睡眠質量會對你第二天的學習情況造成影響嗎？

沒有影響

會導致第二天無精打采

有嚴重影響

Q17 ：考試前夕，是否有失眠或熬夜臨時抱佛腳的現象？

是

不是

Q18 ：你有睡午覺的習慣嗎？

三十分鐘到一個小時

一個小時以上

沒有

Q19 ：你知道怎樣提高睡眠質量嗎？

知道

不知道

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